半月以上前からYOU TUBEで見つけた『みんなのフィットネス』と言う無料サイトで平日毎日のようにエクササイズをしています。

ウォーキングがいいのだろうけれど私の起きてる時間は既に日差しが強くてとても歩く気力が湧きません。かと言って何もしなければブクブク太ってしまって健康に障害が出ますからねぇ。最近血液検査の結果もあまり思わしくない値が続いています。前回は少し良くなりましたがここが正念場かと。。。
今回のサイトではお友達を作らないようにしています。応援ポイントだけポチッと廻っています。自分の応援に来てくれた方とかに…。

エクササイズの種類・時間（15分単位）を選べるし今日の体調を３段階で選択できてエクササイズの途中でキツさをこれ又３段階で訊いてくれます。それによって次回のプログラムの参考にしてくれるので自分専用のトレーナーが付いた気分です。ただ、同じ動作を繰り返すと喋りによる誘導が無くなる時があって、ＰＣ画面を見られない体制の時不安です。

大好きなヨガもあるのでお家でヨガが実現出来ています。体調が今一だけれど「15分ならやってしまおう」と思えるし、忙しい日でも15分単位なら時間が作りやすいです。塵も積もれば山となる。を期待している訳じゃないですが、１日０分と15分の運動の差は大きいかな？って思います。たまには30分やったりもありますよ〜。

やり始めた頃は腹筋、太股、背中など　あちこちが痛みました。普段筋肉を使わない証拠です。継続は力なり　を信じて頑張ります。

ヨガのお教室には未だに会員で入っています。
そう言えばマッサージに行かなくても辛くないです。

2009花火01より更に迫力があると思います。動画その物はケータイなので荒いですが。

昨日行われた花火大会のほんのお裾分けです音に気を付けて！

7/10から9/10まで近くの屋外にある市民プールが開きます。
駅とプール前間のバスも混みますが（家のマンション前の次がプール前でそのずっと先が駅です。）マンションの側のスーパーでプール帰りの子供達がアイスなどを買ってお店の前で食べます。小学生がたむろっている感じです。プールから一番近いお店がそこだから仕方ないのですが。
屋外なのに日焼け止め塗るのを禁止しているので私は泳ぎには行きません。

近く花火大会があります。家は７階で打ち上げ場所が真っ正面なので映画のように良く見えます。今年はお客様用駐車場の抽選に当たりました。僅かしか無いのです。妹家族らが来ます。ここんトコ何年か父の知り合いを呼んでいましたが　今年は家族水入らずです。相方さんもメンバーに入っています。楽しみです。